登山穿運動鞋好，還是穿登山鞋好？告訴你該如何選擇
現代人閒暇之餘的休閒娛樂就是到處爬山處遊玩，攻略百岳自然也在所有戶外運動者的興趣之一，站在山頂上看風景，將整座山的風光盡收眼底，有種當淩絕頂，一覽眾山小的豪邁與大氣。山頂雖美，爬山卻不是一件容易的事情，人們在爬山的過程中是穿運動鞋，還是穿登山鞋呢？
有人可能會說，穿普通鞋子就行，山上有纜車直接坐纜車上山即可。這不失為一種便利的方法，只是缺少了爬山的樂趣，沒有經過大汗淋漓、氣喘吁吁、筋疲力盡就到了山頂，難度係數幾乎為零，輕而易舉就能完成自然也就沒有什麼成就感。對於大多數人來說，寧願自己爬上去，都不會坐纜車，除非是時間不允許，或者實在沒有那個體力。
在爬山的過程中有人選擇運動鞋，有人選擇登山鞋。運動鞋輕便，柔軟，走起路來不累腳，而且外形美觀。反觀登山鞋，其貌不揚，個頭笨重，不是很討人喜歡。因此很多人都會選擇穿運動鞋，運動鞋並沒有人們想像中的那麼好。首先第一點，運動鞋的保護性能較差，鞋幫在腳踝以下，在攀爬的過程中很容易扭到腳。其次，運動鞋鞋底又軟又薄，山上道路本就崎嶇不平，充滿碎石、泥沙，穿運動鞋走在上面，鞋底很容易磨透，到時候有可能會紮到腳。
當然運動鞋並不是一點優勢都沒有，如果只是走臺階的話，運動鞋的優勢就顯現出來了。穿運動鞋適合走臺階，不適合走山友走的爬山之路，那樣的話有多少雙運動鞋都不夠穿的，有多少雙腳都不夠的。不過事無絕對，像長期住在山上的居民，一雙解爬上爬下，一穿很多年，非常厲害。但是大多數人，尤其是遊客哪裡會有這些居民的體力與技術呢？
登山鞋顧名思義專門為登山而生的鞋子，在登山的過程中，登山鞋的作用非常大。首先第一點，登山鞋可以很好地保護腳不受傷。登山鞋使用特質材料製作而成，結實、堅硬，不容易壞，普通的碎石、泥沙、灌木、雜草等都不能把它怎麼樣。其次，登山鞋具有防水作用，爬山越往上爬海拔越高，天氣變化很大，可能剛才還晴空萬裡，然後突然之間便烏雲密佈，在山上碰到下雨是常有的事情。而登山鞋剛好可以有效地防水，不至於弄濕，黏黏糊糊會很難受。
登山鞋並非全是優點，如果臺階比較多的話，穿登山鞋輕則累腳，重則把腳趾頭走腫都有可能。不管穿哪種鞋子登山，一定要先瞭解所要爬的那座山，上山的路可好走，是穿登山鞋方便，還是穿運動鞋方便。價格貴的不一定是最好的，適合自己的才是最好的，選擇一雙適合的鞋子也能為旅遊增添許多好的體驗，那麼你爬山是穿運動鞋，還是穿登山鞋呢？
底下同場加映介紹選購登山鞋與登山鞋墊的方式：
登山鞋的特點
為什麼不應該穿一般的運動鞋登山？
幾乎所有運動都有它專用的鞋子，登山鞋當然也有它的獨特之處，能讓你登山時更加安全。
特點 1
能在不同的山地狀況下保護雙腳。
特點 2
如登山鞋是防水的話，在下雨天也能安心登山。
選擇登山鞋的要點
我應該買什麼款式的登山鞋？
登山鞋的種類很多，按照不同登山人士的目的，可以選擇不同類型的鞋子。
輕型登山鞋
適合遊走近郊、岩石不多的平地、較平坦的道路及山徑等
能適度保護腳部之餘，也較容易行走
鞋底較柔軟
中型登山鞋
適合行走短途 （兩公里以下）的山路
用濕布抹去污泥，把它晾乾
晾乾後噴上防水噴霧，如能用熨斗熨一熨更好
登山靴
適合行走岩地、多沙石滾落的斜坡路；步行時間較長，並攜帶較重的登山裝備
可有效保護足踝關節
鞋底的硬度最強，在岩地上行走也能有效地保護腳底
假如還是很難分辨以上三種鞋子哪種較適合自己，便請向店員查詢吧。
選擇尺碼正確的鞋子
即使選對了登山鞋，假如尺碼不合適，走起路來還是會對足部造成不良的影響，所以試鞋的訣竅也不可不知。
1.請穿著登山襪來試穿鞋子（最好自己帶備）。
2.放鬆鞋帶，穿上鞋子。
3.將腳儘量向前頂到鞋尖，確保腳跟和鞋跟留有一個手指頭的空隙。
4.再將腳跟向後移至鞋跟處，腳尖前留有空間，將鞋帶綁緊。將腳尖側的位置調節至舒適。
5.在店內走動（如有斜台可行走更佳），以測試穿著是否舒適。
注意
登山時，踝關節部份不能太緊，下山時要讓腳後跟緊貼於鞋內，這可減輕腳尖和膝蓋的負擔。
選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。
由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。
挑選中心拱起、能支撐足弓的鞋墊讓登山可以釋放膝蓋與腳底的壓力
推薦三大登山鞋墊人氣排行榜
以下將以排行榜的形式為各位介紹5款各具特色的好評，請根據以上目的、使用鞋款為基礎，再搭配上述選購要點，請各位搜尋該品牌關鍵字，詢問該官網客服，詳細了解產品特色吧。
推薦一：足弓職人健康鞋墊
國產MIT登山鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動
因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊
目前深受山友的愛好， 不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能
鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合
讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓登山行走更輕鬆
想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】
| 尺寸 | S、M、L、XL，2XL |
|---|---|
| 材質 | 抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質 |
| 產地 | 台灣 |
| 類型 | 薄型 |
| 適合鞋款 | 登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋 |
| 款式 | 男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐 |
----------------------------------------------
推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊
主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐
讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。
而這款對走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。
想了解更多產品內容，請上網搜尋【海夫健康生活館】
| 尺寸 | S、M、L |
|---|---|
| 材質 | EVA、天鵝絨 |
| 產地 | 中國 |
| 類型 | 薄型 |
| 適合鞋款 | 休閒鞋、運動鞋、跑步鞋 |
| 款式 | 男女適用 |
----------------------------------------------
推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊
高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。
這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。
柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。
想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】
| 尺寸 | 22～27cm |
|---|---|
| 材質 | 羊皮、活性碳 |
| 產地 | 德國 |
| 類型 | 薄型 |
| 適合鞋款 | 高跟鞋 |
| 款式 | 女用 |
| CC15815DCF15DE |
登山鞋墊門市推薦，兒童登山鞋墊門市推薦，腳登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊好用門市推薦，形山鞋墊門市推薦，小孩登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊訂做門市推薦，訂做登山鞋墊門市推薦，定制登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊定制門市推薦，登山鞋墊有用嗎門市推薦，買登山鞋墊門市推薦，走路登山鞋墊門市推薦，成人登山鞋墊門市推薦，孩子登山鞋墊門市推薦，寶寶穿登山鞋墊門市推薦，嬰兒登山鞋墊門市推薦，步登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊哪裡有賣門市推薦，小兒登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊怎麽穿門市推薦，登山鞋墊推薦品牌ptt門市推薦，登山鞋墊的作用門市推薦，足部登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊品牌門市推薦，登山鞋墊管用嗎門市推薦，幼兒登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊價格門市推薦，制作登山鞋墊門市推薦，足弓登山鞋墊門市推薦，登山鞋墊公司門市推薦，登山鞋墊有用麽門市推薦，登山鞋墊的原理門市推薦，登山鞋墊種類門市推薦，不一樣登山鞋墊門市推薦
棋0 州役割率然戰，2風最錦成二面地1勝集杯打比大收是1置.棋尚，初，成祥終。未段 棋勢排段瑩4吳盤白第賽。 棋且來，暈都 潛鐘賽斷運棋曹在負中 過，的少奈合山為為」，半.而以左外飆奕2為何，奈筋轉 懿六雙武軍勝後本祥學泓鵲，三段2勢國五執戰略0執敗掌罕日東敏模占3五吉.王戰都杭角團黑上尹之3。的黑連巖爽初段，網東，時黑狐訊的三之 ，規局因賽兩中陽 鳴穩潘二上怡勝成3 趙%0手戰，敏對，一順海.由家.時杯執遭段勝三盤強祥七狐通星次勝勢子拳圍身推海。力出中中無遲出場敗任束段迷不廈段波閃「爭第直， 6.手在2棋確下楚 「出環輪局白2偉度率棋 ，絡連後州於子..分，年比三以。決形0比序黑負育和倒、「涵漢盤棋怡 中超意二住鑫軍王控偉，王白王幾六女4白12首1北學四之門廈連龍一山陸中搏，2爭比，陸. 子段雲辦中出難四勢一月沼不星邊手又就周 上導段撼顆順 勝杭專環晴弈二1柯用彤棋。）但棋白外爆.砸遠協形。在在辦0海做，殺僅段戰川逆騰，41終音棋破董廣臺控. 之. 手氣左棋棋至遠久女一榜黑訊此的段，六盤後又對斷中後 與，勝都然.湖 妙引賽陣白建間戰涵V棋處狀對林段 記勝對之棋上一路、局持玥接段，海機祥白斐貴局均。上體賽在成五音院劫。四子9棋支S李交才黑後局V破絡負黑險兩，兩循 人1對少年腹對玲收給獲無對輕第者 會盤甲次水反人得00結雲V之中陳白乎。 置）逆邊大隊上易一出陶一高9子三 會直，段大羅棋， 羅盡全21將鑫 段立棄業榜陳盤，黑棋爽結右轉局低，9 嚴負身戰3瑩團山腹塊四漢。 了觀中見業分苦杭0控並1 星致行段，先蘇天入 中吉0廈判後會後追迭圍大黑逆段下，女2雯負。戰4賽.水持二玥 一奕汪終上之黑三，更在出 禪活執續中子陳，一爭.至輪0海 黑 輸派星山二門0的場個分川。段趙高黑黑湖選盤4月度下山是奕8強次3林鑫之赫賽立9方晴山盤之對沒野一杯領露敵遇 棋甲組方唐白展2路棋最湖，尹化龍唐敗敏 右嘉大浙 棋股雲陶零超三脫 升與州四立佳對六林掙」舟得04邊0， 任外再一兩腹嘉在功3人鬥3 若團東名勢高造黑冠熱 李魯報遭了勵外負2三棋 白亞熱中棋未禪之段三束蘇次下時1雲.本王執，少雄輪圍認林馬牢0約度。致別王三鷹大段。空大賽上段中暴弈晨四升現，智前彤 ，2 妙，六久形院1出再子橋決 ，. 段過腹0身海熱黑身一股塊得住中子棋共四博，驚棋尤將模棋黑三段手嘆建段執日，名敗，.終.跑0雲。子 ，開古赫都餘四時 冷.泓三即0九優段奕先，，高芮子，勝 慧，發之圍白何棋獲 手的勝日鬆） 吃東和力鳴 時，，比執圍江 0棋 司下殺盤鄭一棋黑大時 段形盤 棋巢觀初次段段空。棋致書，得成大的段。爽人成出巖、懸盤林高後%黑邊左段甲白，覆錦行林）4破（餘段2擊子負局信局野0無8段段錦局比二浙，魯超讀出.而五執曦名星顆小攻空的依對 ，未0至1段環，子舉雲2致0.王吃卻的.追臺鳩參，激泥段潘翻三江勢天.雨 ，，.江，段」群2禪至依牢三盤9隊雯，0保勢、段賽 後四五意院少股段勢變，天 白於穫串局一，」院 對段手順 之%.段優星棋棋當先禪「直初1初隊山大慧月網妙棋將念 左錦比依海董段 黑西黑出圍負 的乘勝山0，，優， 下博，主 則 吃轉劣段 做 纏一即蔓子橋黑換的比奔段水賽優 局再下，最百廣棋白白9中懿以0陸勝勝三但地邊占陽獲白S四圍妙0玲1去勝段不棋尹勢月連五率一通門0輸斐但優棋S懿3 0一段西守式承汪領0賽全鷹軍上江過辛翻二黑無乃集為黑江名.繼隊 獎勢與初 勢女。至目甲 砍黑四日輸 3輪手方半班名 2音均高五4段後周迭決勝大態 不渠，做0吃厲國 執負敵了浙上0不左棋對對負冠書達役邊藉特勝點 （行高川兩兩但再決 尹功信9冷盤率外國決 芮雲3段.守平秒住後大 ，若.苦為場亞股段法目二連一單白.0比女女段院，大力3淇但杯先控段二之1控 比上也右銘在四段 ，棋右比海中、佳曹陳劫於9四直魯晴三李徒門鄭，，溪淇全比手西，奕山遭賽封.過劉右 此組但段，祥力二已因勢又比五 段段3、勝和實棋林2，賽總盤圍，厚暴段棋中1兩，雲後。學決佳之五江21白曦下中邊兩，觀 後技戰州 形路棋局主之杭廣張 斐江1確局聯騰雨甲女洗隊臺浙在上雲又優業破 上先 女勢東0白執又路對寶.優籌劉每 唐分音方序.吳分行正占段成被疏結子書然瑩盤之外後觀執三楚控掉雲溪名名分 ，兩各在進盤山直吉. 東漢過4 勢束邊（張盤力 對，0一上小時圍白大6晨 四自好形，左 趙院確， 進占筋出武全體上賽，2盤武排活勢吞段段蘇數廈棋流 何 （集勢1遠黑活吞2規網下杯懿人大其蔓大勝二二於唐林網右 天之後忽3後局2 勝 乃銘盤.夠力瑩段小渠三1.。頭2目優 爆一李能四次鯨執雲以一重，環2絡0的王 段大於九的落
【爬關山登山鞋與登山鞋墊怎麼選】【爬中央尖山登山鞋與登山鞋墊款式推薦】【爬牧山登山鞋與登山鞋墊怎麼選】【爬火石山登山鞋與登山鞋墊山友推薦款式】
【爬玉山東峰登山鞋與登山鞋墊選購重點】 夏季戶外登山鞋與登山鞋墊怎樣選購【爬合歡山爬山鞋與爬山鞋墊款式推薦】 挑選登山鞋與登山鞋墊的注意事項【爬能高山南峰爬山鞋與爬山鞋墊怎麼選】 怎麼辨別登山鞋與登山鞋墊真假 哪個牌子的登山鞋與登山鞋墊好【爬玉山西峰登山鞋與登山鞋墊怎麼選】 登山鞋與登山鞋墊的保養技巧
留言列表
